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Dolori da infradito? Ecco la gym perfetta
Comodi sì, ma non sempre salutari: infradito e sandali estivi possono causare dolori e squilibri. Scarica questa guida con 4 esercizi mirati per mantenere i tuoi piedi forti e in salute anche d’estate.
Dormito male? Rimedia così con 4 semplici esercizi
Cuscino sbagliato o letto scomodo in vacanza? Ritrova l’equilibrio con una mini routine di esercizi pensata per sciogliere le tensioni e prevenire contratture muscolari al risveglio o prima di dormire.
Diastasi addominale e Fisioterapia
Gonfiore, mal di schiena, difficoltà digestive dopo il parto? Potrebbero essere segnali di una diastasi addominale. Scarica il volantino per scoprire come riconoscerla, quando intervenire e in che modo la Fisioterapia può aiutarti a recuperare funzionalità e benessere.
La gym contro i dolori da trekking
Trekking con zaino pesante e muscoli affaticati? Questa guida ti offre 4 esercizi pensati per prevenire e alleviare i dolori tipici di spalle, schiena e arti superiori dopo un’uscita in montagna.
Fisioterapia e preparazione al parto
Gravidanza non significa solo attesa, ma anche preparazione. Scarica il volantino per conoscere un programma fisioterapico personalizzato pensato per affrontare al meglio ogni fase: dalla valutazione del pavimento pelvico alle tecniche di respirazione e prevenzione della diastasi.